腰の調子が悪かったので整体に行ってきました。 私の腰痛の原因は腰回りの筋肉の柔軟性が失われてしまうところにあるので、これまでは毎日ストレッチをしていれば、普段生活する分には問題なかったのですが、最近、毎日ストレッチを続けているので、可動域が…

単身赴任で生活していると、毎日がルーティーン化してしまい、せっかく自由な時間が多いのに、ただ過ごすだけでは学びを得ることなく、あっと言う間に月日が経ってしまいます。 なんともったいないことでしょう。 何も学ばず、日々ダラダラと過ごすというこ…